容易出现骨质疏松

2018-09-15 13:33

揭秘:节食减肥意想不到的危害发布日期:2016-07-07来源:中国减肥网

节食减肥=越减越肥

节食减肥法危害解析

节食减肥法危害二、降低个人性欲

很多mm为了苗条,就会不顾一切的减肥,首先采取的就是节食减肥方法,那么,节食减肥方法真的有用吗?很多人都认为吃少点就能减肥了,其实不然,节食减肥对我们的身体有很多的危害,下面就跟小编一起详细了解吧!

节食减肥法危害一、导致骨质疏松

过度盲目减肥,很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少,更重要的是几乎不含脂肪,会导致体内激素分泌紊乱,影响钙与骨结合,容易出现骨质疏松。美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了7磅,但是骨密度也会随之下降。

如果碳水化合物摄入不足,机体就会将食物和身体里的脂肪、蛋白质转变为能量供身体使用。其代谢产物酮就会在血液里积存,破坏身体的酸碱平衡,使人感到头晕头痛。几星期后,大脑可能会调整自己,暂且把酮作为燃料,进一步导致身体酸碱失衡。使人感到烦躁、压抑,并出现性欲减退。

为什么减肥常常会失败呢?因为你常常都在做“忍住不吃”这件事,可是一旦当你饿到一个程度、忍耐力崩溃,一旦美食当前,你就会像饥饿的野兽一样疯狂大吃。吃到你有意识后悔的时候,已经前功尽弃,所以你才会一直在减肥完又复胖的痛苦深渊当中,不断轮回。